Uma vida com equilíbrio: gerenciando o stress cotidiano

Estamos vivendo em um mundo cada vez mais estressante e é essencial aprender a equilibrar esse estresse para mantemos a saúde mental e emocional. Este palestra aborda a questão do gerenciamento do estresse e oferece ferramentas práticas para identificar os sinais, os agentes estressores e desenvolver estratégias para manejar esse estresse de forma saudável. A palestra também aborda dados recentes sobre a saúde mental no Brasil, incluindo estatísticas sobre a prevalência de ansiedade, depressão e estresse, e como esses fatores estão ligados ao comportamento suicida. O objetivo é fornecer informações importantes e recursos para aqueles que estão lutando com estresse e buscando maneiras de melhorar sua saúde mental e emocional. – Gerado por Inteligência Artificial